Stoppen met roken: wat bespaar je en op welke tegemoetkomingen kan je rekenen?

Stoppen met roken is op lange termijn niet alleen een opsteker voor je longen. Ook je portemonnee vaart er wel bij. Bovendien zijn er verschillende tegemoetkomingen voor wie beslist om te stoppen.

Zo'n kwart van de Belgen rookt. Dat blijkt uit het jongste onderzoek van de Stichting tegen Kanker. Bemoedigend is dat tegelijk 4 op de 5 rokers ermee wil stoppen.

Overweeg je zelf om te stoppen? Om te beginnen is het een goed idee om professionele hulp in te schakelen. Als je jezelf door een tabacoloog laat begeleiden, geef je jezelf een grotere kans op slagen: ongeveer 1 kans op 2, in plaats van 1 kans op 20. Zo’n tabacoloog is een dokter, psycholoog of andere gezondheidsprofessional (apotheker, verpleegkundige, kinesist, vroedvrouw) die een aanvullende opleiding volgde. Het goede nieuws is dat je ook mooie tegemoetkomingen krijgt als je hun expertise inschakelt.

Tegemoetkoming voor tabacoloog in Vlaanderen

Woon je in Vlaanderen? Dan krijg je een tegemoetkoming als je tot 4 uur individuele begeleiding of tot 12 uur begeleiding in groep kiest. Lukt het de eerste keer niet, dan kan je herkansen want de tegemoetkoming geldt per kalenderjaar.

Hoeveel je zelf moet opleggen hangt af van je situatie (verhoogde tegemoetkoming of niet), de soort begeleiding (individueel of in groep) en de duur van de begeleiding.

• Voor een individuele sessie betaal je per kwartier hoogstens 7,50 euro uit eigen zak. Heb je recht op een verhoogde tussenkomst? Dan dien je hoogstens 1 euro per kwartier te betalen.
• Voor een groepssessie dien je per kwartier zelf hoogstens 1 euro bij te leggen. Wie recht heeft op een verhoogde tussenkomst, betaalt 0,50 euro per kwartier.

Kies je voor 12 uur begeleiding in groep, dan betaal je dus maximaal 48 euro uit eigen portemonnee. Kies je voor 4 uur individuele begeleiding, dan betaal je zelf maximaal 120 euro. De rest wordt bijgepast door de Vlaamse overheid.

Ontdek alle details en voorwaarden

Tegemoetkoming voor tabacoloog en andere professionele hulp in Wallonië

In Wallonië kan je - mits enkele voorwaarden - rekenen op een tegemoetkoming, via een terugbetaling van de mutualiteit.

De tegemoetkoming geldt niet alleen bij de tabacoloog, maar ook als je huisarts zelf voor de rookstopbegeleiding instaat. Daarnaast kan je ook opteren voor begeleiding in een centre d’aide aux fumeurs (CAF). Deze CAF's bieden uitgebreidere hulp. Naast een tabacoloog kan je er bijvoorbeeld een beroep doen op een diëtist, kinesist of ontspanningstherapeut. De CAF's bieden dikwijls ook groepssessies aan.

In Wallonië gelden er geen maxima voor het bedrag dat je uit eigen zak betaalt. De tegemoetkomingen zijn als volgt:

• 30 euro voor de eerste individuele sessie bij een tabacoloog (45 minuten)
• 20 euro voor de zeven volgende individuele sessies (30 minuten)

Hanteert de tabacoloog, de arts of het CAF bijvoorbeeld een uurtarief van 70 euro, dan zal je voor 8 sessies (4u15 begeleiding) 127,5 euro uit eigen portemonnee betalen.

Ontdek alle details en voorwaarden

Hoeveel bespaar je door te stoppen met roken?

Dankzij de tegemoetkomingen is stoppen met roken en met rookstopmiddelen geen peperdure investering. Het zal je wellicht een paar 100 euro kosten. Bovendien win je de investering al heel snel terug zodra je stopt met roken.

Rook je 5 sigaretten per dag, dan heb je na een jaar al voldoende spaargeld voor een mooie smartphone. En na tien jaar zelfs een nieuwe auto als je een stevige roker bent! Hoeveel stoppen met roken kan opleveren, vind je in de tabel hieronder.

De berekening is gebaseerd op een gemiddelde prijs van 0,35 euro per sigaret (7 euro voor pakje van 20 sigaretten). De berekening houdt geen rekening met toekomstige lagere gezondheidsuitgaven en inflatie. Er wordt ook geen rekening gehouden met rookstopkosten.